درمان شانه یخ زده شیراز
درمان شانه یخ زده شیراز و بررسی علائم شانه یخ زده به همراه معرفی بهترین دکتر درمان یخ زدگی شانه در شیراز با قیمت مناسب رزرو نوبت آنلاین
شانه یخ زده چه بیماری است؟
شانه منجمد و یا یخ زده یک بیماری است که باعث محدود شدن حرکت مفصل شانه میشود. این بیماری در اثر التهاب و سفت شدن کپسول شانه، یعنی بافت نرم اطراف مفصل، رخ می‌دهد. علت دقیق این بیماری مشخص نیست، اما برخی عواملِ خطر، نظیر دیابت، ترومای شانه، بی‌حرکتی طولانی مدت و بعضی بیماری‌های غدد درون ریز، ممکن است در ایجاد این بیماری نقش داشته باشند. شانه یخ زده به سه مرحله تقسیم میشود: مرحله انجماد، که در آن درد شانه به تدریج افزایش پیدا می‌کند و حرکت آن کاهش می‌یابد. مرحله منجمد، که در آن درد کمتر شده اما سفتی و محدودیت حرکت همچنان باقی می‌ماند و مرحله ذوب شدن، که در آن حرکت شانه به تدریج بهبود پیدا می‌کند. این فرآیند ممکن است از چند ماه تا چند سال طول بکشد. برای تشخیص شانه یخ زده، پزشک با توجه به علائم و تاریخچه بالینی بیمار، معاینات فیزیکال و رادیولوژیک را انجام می‌دهد.
| ✅ تیم درمانی: | پزشکان و متخصصان مجرب |
| ✅ روشهای درمانی: | مطابق با متد روز دنیا |
| ✅ تجهیزات: | فناوری‌های پیشرفته |
| ✅ پشتیبانی: | معاینه و مشاوره بالینی دقیق |
علت‌های رایج شانه یخ زده
در صورت داشتن مشکلات در مفصل شانه، با مراجعه به پزشک متخصص ارتوپدی یا فیزیوتراپیست، در کلینیک فیزیوتراپی آفتاب شیراز، میتوانید از تشخیص دقیق و درمان مناسب استفاده کنید. از رایج‌ترین علل شانه یخ‌زده موارد زیر است:
تمرین نادرست
انجام حرکات نادرست در تمرین‌ها و ورزش‌های شانه‌ای میتواند فشار زیادی روی مفصل شانه ایجاد کند و به شانه‌یخ زده منجر شود.
ضعف عضلات
ضعف عضلات اطراف مفصل شانه، میتواند منجر به عدم استحکام و پایداری مفصل شانه شود و باعث ایجاد فشار بیشتر در مفصل شانه گردد.
آسیبهای ورزشی
فعالیت‌های ورزشی مثل پرتاب کردن توپ والیبال یا تنیس، کارهای باربری یا بلند کردن اشیاء سنگین، میتوانند منجر به آسیب بافتهای اطراف مفصل شانه شوند.
التهاب عضلات و تاندون‌ها
التهاب عضلات و تاندون‌های اطراف مفصل شانه نیز میتواند باعث فشار بر روی مفصل شانه شده و در نتیجه شانه یخ زده را موجب شوند.
ناتوانی ساختاری
برخی افراد به دلیل ناتوانی جسمی یا تغییرات ساختاری از قبیل ساختار ضخیم‌تر سرشانه، بیشتر به شانه‌یخ زده مبتلا میشوند.
سن و پیری
همزمان با بالارفتن سن، بافتهای مفصل شانه ممکن است دچار افت کیفیت شوند و احتمال مبتلا شدن به شانه‌یخ زده افزایش می‌یابد.
بهترین زمان درمان شانه یخ زده
درمان شانه یخ زده باید به زودی و با دقت انجام شود تا جلوی تشدید علائم گرفته شود. بهترین زمان برای درمان شانه یخ زده، از اولین ۴۸ تا ۷۲ ساعت پس از وقوع آسیب، در این بازه زمانی، می‌باشد. استفاده از یخ به عنوان روش اولیه میتواند به کنترل درد، کاهش التهاب و کبودی‌های احتمالی کمک نماید. برای اجرای این روش، باید یخ را در داخل کیسه پلاستیکی یا دستمال قرار داده و بر روی منطقه آسیب دیده قرار دهید. مدت زمانی که باید یخ را روی پوست نگه دارید، باید حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه باشد و سپس به مدت ۴۵ تا ۶۰ دقیقه استراحت کنید. این روند را ۲ تا ۳ ساعت تکرار کنید؛ همچنین، باید توجه داشته باشید که اگر درد یا مشکلات شدیدی پس از اعمال یخ رخ داد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید؛ همچنین، از انجام فعالیت‌های جسمانی سنگین خودداری کنید تا از تشدید آسیب جلوگیری شود. در مورد شدت درد یا تغییرات علائم، بهتر است به پزشک معالج مراجعه کرده و تشخیص و درمان حرفه‌ای را دریافت نمایید.
درمان شانه یخ زده شیراز
کلینیک فیزیوتراپی آفتاب، از سال 1390 تا به امروز مفتخر است، با بهره‌مندی از برترین متخصصان طب فیزیوتراپی و استفاده از تجهیزات روز دنیا و متدهای پیشرفته علم پزشکی، در جهت ارتقا سلامت مردم نازنین شهر شیراز گام بردارد. این مجموعه آمادگی دارد، بهترین خدمات فیزیوتراپی را، پس از معاینه توسط پزشک و ارزیابی دقیق، به بیماران عزیز ارائه نماید. در کلینیک فیزیوتراپی آفتاب شیراز، ما به طور مداوم در تلاش هستیم تا این استانداردهای حرفه‌ای را رعایت کنیم.
ما بر این باوریم که اگر شما یا یکی از عزیزانتان به دلیل آسیب‌دیدگی رنج می‌برید، به یک پزشک ارتوپد خوب و مجرب، دارای گواهی معتبر و آموزش دیده نیاز دارید، که بتواند شما را به بهترین شکل راهنمایی و درمان نماید. پزشکان کلینیک فیزیوتراپی آفتاب، از انواع روشهای درمانی، اعم از دستگاه های مدرن مانند ، شاک ویو تراپی، مگنت تراپی و لیزر پرتوان ، بایوفیدبک و درمان دستی، برای درمان انواع دردها استفاده میکنند. شما میتوانید پیش از مراجعه به کلینیک ما، واقع در خیابان معالی آباد شیراز، برای اطلاعات بیشتر یا تعیین وقت مشاوره با ما تماس بگیرید یا از طریق دکمه زرد رنگ انتهای این صفحه، اقدام به درخواست نوبت نمایید.
-
دی 1392
راه اندازی وبسایت
ضرورت راه اندازی یک وب سایت قوی و حرفه ای احساس شد و با صرف زمان و دقت بهترین شرکت طراح وب کشور انتخاب شد و پروژه طراحی سایت مجموعه به وی سپرده شد. ما صاحب یک وب سایت حرفه ای در شان مجموعه خود شدیم که فرایند بهره برداری از آن را آغاز نمودیم که این فرایند، به لطف الهی تا به امروز نیز ادامه دار بوده است.
-
آبان 1391
برندسازی
با تشکیل واحد روابط عمومی، برندسازی نام مجموعه در دستور کار قرار گرفت و با فعالیت در شبکه‌های اجتماعی و برقراری ارتباط موثرتر با مخاطب سعی شد وجهه عمومی مجموعه بهبود یابد و آشنایی مخاطبین با مجموعه آسان شود و تعداد افراد بیشتری با نام و کار ما آشنا شوند. حضور در سمینارهای مرتبط و کورس های عرصه کاری به این فرایند کمک کرد.
-
مهر 1390
آغاز به کار
فعالیت کلینیک از مرداد ماه آغاز شد و با 6 تخت و 20 دستگاه تخصصی فیزیوتراپی مشغول به پذیرش بیمار نمود. پس از گذشت چندین ماه که نتایج خوبی از درمان حاصل کردیم طولی نکشید ابراز رضایت بیماران ما را پر توان تر در این راه ترغیب کرد و خیلی زود مخاطبین بیشتری پیدا کردیم و طیف زیادی از افراد با نام و کار مجموعه ما آشنا شدند.
-
مهر 1390
تاسیس کلینیک
موسس مجموعه جناب آقای ابوالفضل فارسی پس از فارغ التحصیلی از دانشگاه شیراز و گذراندن دوره درمان در سال 1390 اقدام جهت اخذ پروانه کلینیک نمود. با توجه به ضوابط و شرایط دانشکده علوم پزشکی اقدام به تغییر دکور و کابین بندی کلینیک نمود. و از نیروهای متخصص فیزیوتراپیست و کادر دفتری و اداری دعوت به همکاری کرد.
بهترین تمرینات ورزشی برای درمان شانه یخ زده
برای درمان شانه یخ زده، انجام ورزش‌های مناسب میتواند به بهبود و بهسازی منطقه آسیب دیده کمک نماید؛ اما در انتخاب و اجرای ورزش‌ها باید مواظب باشید که عضلات و بافتهای ملتهب را زیاد نکشید و تحرکات را به آرامی و با دقت انجام دهید. در هر صورت، قبل از شروع هر برنامه ورزشی، بهتر است با پزشک یا متخصص فیزیوتراپی در کلینیک فیزیوتراپی آفتاب شیراز، مشورت کنید تا برنامه مناسب و تمرینات صحیح با توجه به وضعیت شانه خود، برای شما تجویز نماید. در طول اجرای ورزش‌ها، اگر درد یا تنش افزایش یابد، فوراً با پزشک مربوطه تماس حاصل فرمایید. ورزش‌های مناسب جهت درمان شانه یخ زده بدین شرح است:
تمرین‌های انعطاف‌پذیری
تمرین‌های انعطافی مانند گرم کردن و کشش عضلات شانه و گردن با حرکات آرام و متناوب، میتواند کمک خوبی به افزایش انعطاف و کاهش تنش عضلات شانه کند.
تقویت عضلات پشتی
تقویت عضلات پشت شانه با تمرین‌هایی مانند جلو و عقب کشیدن دمبل یا انجام پرس‌های پشت سر، میتواند به تعادل عضلات شانه کمک نماید.
تمرین‌های کشش و آرامش
تمرین‌های کششی با استفاده از ماساژ یا وسایل کمکی، میتواند به کاهش درد و آرامش عضلات شانه کمک نماید.
تمرین‌های کم‌تاثیر
ورزش‌هایی مانند شنا یا دوچرخه‌سواری میتواند انعطاف پذیری عضلات را افزایش داده و به افزایش جریان خون و کاهش التهاب، کمک نماید.
نکات کاربردی در درمان شانه یخ زده
استفاده صحیح از یخ
برای کاهش درد و التهاب شانه، یخ را در داخل دستمال یا کیسه پلاستیکی قرار داده و به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه بر روی منطقه آسیب دیده قرار دهید.
استراحت و محدودیت فعالیت
به منظور جلوگیری از تشدید آسیب، از انجام فعالیت‌های سنگین و جسورانه اجتناب کنید و به شانه استراحت کافی بدهید.
تمرین‌های کشش و انعطافی
تمرین‌های خفیف کششی و انعطافی میتوانند به افزایش محدودیت حرکت، کاهش تنش عضلات و بهبود انعطاف‌پذیری شانه، کمک نماید.
تقویت عضلات
با مشاوره پزشک یا متخصص، تمرینات تقویت عضلات پشت و جلوی شانه را به برنامه ورزشی خود اضافه کنید تا در این بین تعادلی بین عضلات ایجاد گردد.
ورزش‌های سبک
ورزش‌های سبک نظیر شنا یا دوچرخه‌سواری باعث افزایش جریان خون، کاهش التهاب و بهبود عملکرد شانه میشوند.
ماساژ و تمرینات کششی
ماساژ با ماساژورهای ساده و تمرین‌های کششی توسط متخصصین، میتواند به کاهش تنش و آرامش عضلات کمک نماید.
استفاده از ضربه‌زننده (TENS)
در مشاوره با پزشک، استفاده از تکنیک‌های تحریک الکتریکی عصبی مانند ضربه‌زننده الکتریکی میتواند در کاهش درد و تسکین علائم شانه یخ زده مؤثر باشد.
مشاوره پزشکی
همیشه از مشورت با پزشک یا متخصص فیزیوتراپی درباره تشخیص دقیق و برنامه درمانی مناسب، غافل نباشید. در صورت افزایش درد یا تغییر علائم، به پزشک مراجعه نمایید.
راه‌های درمان شانه‌یخ زده
مهم است که هر گونه مشکل در شانه را جدی بگیرید و از تشخیص و درمان غیر تخصصی خودداری نمایید. با مراجعه به پزشک متخصص در کلینیک آفتاب، شما میتوانید برنامه درمانی مناسب برای بهبود وضعیت شانه خود دریافت نمایید. درمان شانه‌یخ زده ممکن است شامل یک یا ترکیبی از موارد زیر باشد:
استراحت
استراحت یکی از روشهای درمان شانه یخ زده است که به کاهش التهاب و درد منطقه شانه کمک می‌کند. استراحت به معنای کامل بی‌حرکتی شانه نیست، بلکه به معنای اجتناب از فعالیت‌های سنگین، تکراری یا آسیب رسان است. برخی از فعالیت‌هایی که ممکن است بر روی شانه فشار ایجاد کنند و باید محدود شدن حرکت شوند شامل بلند کردن، حمل یا پرتاب اشیاء سنگین، قرار دادن دست روی سر، پشت گردن یا پشت، پرش یا دویدن، استفاده از دست برای حمایت از بدن هنگام خوابیدن یا نشستن، قرار دادن دست در جایگاه‌های نامناسب یا ناراحت کننده می‌باشد. برای استراحت شانه، ممکن است نیاز به استفاده از تسمه، باند یا ساپورت داشته باشید تا دست خود را در جایگاه مناسب نگه دارید؛ همچنین ممکن است نیاز به تغییر سبک زندگی، مثلاً تغییر جایگاه خوابیدن، نشستن یا کار کردن داشته باشید. پزشک یا فیزیوتراپیست میتواند به شما نشان دهد که چگونه شانه خود را استراحت دهید و از آسیبهای بیشتر جلوگیری نمایید. البته استراحت به تنهایی کافی نیست و باید با سایر روشهای درمان تلفیق گردد. استراحت بسیار طولانی مدت ممکن است باعث سفت شدن و ضعف عضلات و تاندون‌های شانه شود و حالت شانه یخ زده را بدتر کند؛ بنابراین، لازم است در کنار استراحت، تمرینات مناسب را نیز اجرا کنید تا حرکت و قدرت شانه خود را حفظ نمایید.
فیزیوتراپی
فیزیوتراپی یک روش درمان غیر جراحی است که برای شانه یخ زده بسیار مفید و مؤثر است. فیزیوتراپیست با انجام ارزیابی دقیق از شانه شما، علائم، محدودیت‌ها و نیازهای شما را شناسایی می‌کند و یک برنامه درمانی مناسب برای شما طراحی می‌کند. هدف اصلی فیزیوتراپی در شانه یخ زده، کاهش درد، افزایش دامنه حرکت، بهبود قوت و عملکرد شانه است. فعال سازهای الکتروتراپ، نقش مهمی در بهبود حال بيمار دارند. این فعال سازها، از امواج صوت با فرکانس بالا استفاده میکنند تا گرمای عمقی را به بافتهای نرم اطراف شانه منتقل کنند. این گرمای عمقی باعث افزایش خون رسانی، کاهش التهاب و تسکین درد میشود. فعال سازهای الکتروتراپ، از جريان الکتريکي پالسی استفاده میکنند تا عضلات شانه را تحريک و قوی کنند. این جريان الکتريکي همچنين باعث تحريک اعصاب حسي و کنترل درد میشود. فعال ساز های الکتروتراپ، از نور ليزر يا LED استفاده میکنند تا بهبود زخم‌های سطحی و التهابات را تسريع کنند. این نور باعث افزایش سطح ATP (آدنوزین تری فسفات) در سلول‌های بافت زخم شده میشود که منجر به تولید کلاژن و ایجاد بافت جديد میشود.
ضد التهاب‌ها
ضد التهاب‌ها یک روش درمان دارویی می‌باشند که برای شانه یخ زده مورد استفاده قرار میگیرد. ضد التهاب‌ها با کاهش تولید پروستاگلاندین‌ها، که مواد شیمیایی مسئول التهاب و درد هستند، عمل میکنند. برخی از انواع ضد التهاب‌های غیر استروئیدی شامل آسپرین، ایبوپروفن، ناپروکسن، دیکلوفناک و سلکوکسیب می‌باشند. ضد التهاب‌ها معمولاً به صورت قرص، کپسول و یا شربت تجویز میشوند. بسته به نوع و شدت علائم شانه یخ زده، پزشک ممکن است نوع، دوز و مدت زمان مصرف ضد التهاب‌ها را برای شما تعیین کند. ضد التهاب‌ها باعث کاهش درد و سوزش شانه میشوند و به شما اجازه می‌دهند تمرینات فیزیوتراپی را راحت‌تر انجام دهید؛ همچنین کاهش التهاب، باعث بهبود حالت شانه یخ زده و جلوگیری از پیشرفت آن میشوند؛ البته ضد التهاب‌ها اگرچه داروهای مفید و رایج هستند، اما ممکن است عوارض جانبی نظیر سوء هاضمه، خونریزی دستگاه گوارش، سرگيجه، خستگي، حساسيت، و بروز يا تشديد بيماري‌های قلبی به همراه داشته باشند. برای جلوگیری از عوارض جانبی، لازم است قبل از مصرف ضد التهاب‌ها با پزشک خود مشورت کنید و دستورالعمل های پزشک را دقیق رعایت کنید؛ همچنین باید از ترکیب ضد التهاب‌ها با داروهای دیگر، مخصوصاً داروهای ضد خونريزی، خودداری کنید. در صورت بروز هرگونه عارضه جانبی، فوراً به پزشک خود اطلاع دهید.
تزریق کورتیکواستروئیدها
تزریق کورتیکواستروئیدها یکی از روشهای درمان شانه یخ زده است که معمولاً در مرحله اول بیماری انجام میشود. کورتیکواستروئیدها داروهای ضد التهابی هستند که میتوانند با کاهش التهاب و تورم در مفصل شانه، درد را کمتر و حرکت را آسان‌تر کنند. این داروها به صورت تزریق مستقیم به داخل مفصل شانه وارد میشوند و اثرات سریعتر و قوی‌تری نسبت به قرص یا پماد دارند. به طور کلی، تزریق کورتیکواستروئیدها باید توسط پزشک مجرب و با رعایت اصول بهداشتی انجام شود. پزشک با استفاده از یک سوزن نازک، دارو را به نقطه‌ای خاص در مفصل شانه تزریق می‌کند. برای دقت بالاتر، پزشک ممکن است از یک دستگاه الکترومایوگراف (EMG) یا یک دستگاه فلوروسکوپ (X-ray) استفاده کند. به طور کلی تزریق کورتیکواستروئیدها فقط علائم را تسکین می‌دهد و نباید به عنوان درمان نهایی شانه یخ زده در نظر گرفته شود، بلکه باید همراه با فعاليت‌هایی كه به حفظ حجم حرکاتی شانه كمك كنند، صورت بگیرد. این تزریق‌ها علاوه بر فایده ممکن است عوارض جانبی نظیر تغییر رنگ پوست، افزایش قند خون، افزایش فشار خون نیز داشته باشد. برای کاهش احتمال بروز این عوارض، باید تعداد و فاصله تزریق‌ها را محدود کرد و از تزریق‌های مکرر خودداری نمود.
بهترین روش درمان شانه یخ زده کدام است؟
بهترین روش درمانی شانه یخ زده، به شدت علائم، مدت زمان بروز بیماری، وضعیت سلامت و ترجیحات شخصی شما بستگی دارد. هر روش درمانی ممکن است برای برخی از بیماران موثر باشد و برای دیگران نه. به همین دلیل، بهتر است قبل از انتخاب یک روش درمانی با پزشک خود مشورت کنید و مزایا و معایب هر روش را بشناسید. به طور کلی، روشهای غیر جراحی مانند فیزیوتراپی، تزریق مفصل، داروهای ضد درد و ضد التهاب، و درمان خانگی اولین گزینه‌های درمان هستند. این روش‌ها خطر و هزینه کمتری دارند و معمولاً باعث بهبود علائم میشوند. اگر این روش‌ها نتوانند علائم شما را کنترل کنند یا حرکت شانه شما را به حد قابل قبول برسانند، پزشک ممکن است روشهای جراحی مانند جراحی شانه منجمد، هیدرو ديلاتاسيون شانه منجمد، یا اوزون تراپی شانه يخ زده را پیشنهاد کند. این روش‌ها باعث افزایش حجم حرکت شانه میشوند، اما ممکن است عوارض جانبی داشته باشند و نیاز به توقف فعالیت‌های روزانه و توانبخشی پس از عمل داشته باشند؛ همچنین برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید به متخصصین ما در کلینیک فیزیوتراپی آفتاب شیراز مراجعه فرمایید.
عوارض ناشی از دیر درمانی شانه یخ زده
اگر درمان شانه یخ زده به موقع انجام نگیرد، ممکن است عوارض و مشکلات جدی پیش آید که ممکن است تاثیرات طولانی مدت بر سلامت شما داشته باشد. در نتیجه، اهمیت انجام درمان به موقع شانه یخ زده، برای جلوگیری از این عوارض و بهبود سریعتر و کامل‌تر وضعیت شما بسیار مهم است. در صورتی که علائم شانه یخ زده شما بهبود نیافته یا به شدت تشدید شده است، بهتر است به پزشکان ما در کلینیک فیزیوتراپی آفتاب شیراز مراجعه فرمایید. برخی از عوارض احتمالی عدم درمان به موقع شانه یخ زده عبارتاند از:
تشدید علائم
عدم درمان مناسب شانه یخ زده میتواند منجر به تشدید درد، التهاب، کبودی و محدودیت حرکت در منطقه شانه یخ زده شود.
پایین آمدن کیفیت زندگی
درمان به موقع باعث کاهش درد و التهاب و افزایش انعطاف پذیری شانه یخ زده میشود. در نتیجه، عدم درمان به موقع، منجر به کاهش کیفیت زندگی شما میشود.
تشکیل بافتهای ناهنجار
عدم درمان میتواند منجر به تشکیل بافتهای ناهنجار مثل نسوج اسکاری یا تغییرات در ساختار عضلات و بافتهای نرم در منطقه شانه یخ زده شود.
مشکلات حرکتی
عدم توجه به درمان ممکن است باعث کاهش قابلیت حرکت و افزایش محدودیت‌های حرکتی در شانه شود که میتواند روزمرگی‌ها و فعالیت‌های روزمره را تحت تاثیر قرار دهد.
عوارض روانی
تشدید مداوم درد در ناحیه سر و گردن و به خصوص شانه، میتواند تاثیرات روانی ناخوشایندی بر روحیه و اعصاب و روان شما به همراه داشته باشد.
تغییرات دائمی در شانه
در صورتی که آسیب شانه به موقع درمان نشود، ممکن است باعث تغییرات در عضلات، تاندون‌ها و بافتهای نرم شود. این تغییرات میتوانند منجر به افزایش خطر ناهنجاری‌های حرکتی در آینده شوند.
در این زمینه ما چه کمکی میتوانیم بکنیم؟
اگر شما به هر دلیلی دچار شانه یخ زده هستید و از فعالیت روزمره خود باز مانده اید بهتر است درمان را هر چه سریعتر آغاز کنید. شانه یخ زده شدت های مختلفی دارد. گاهی آنقدر کم شدت است که با چند حرکت اصلاحی به بهبودی کامل می رسید. اما در مقابل با درجات بالاتر است که و ناشی از وراثت، تصادف و یا عادات غلط زندگی است، اگر درمان را به پشت گوش بیندازید، مستلزم درد بیشتر، هزینه بیشتر و درمان طولانی تر می شوید.
ما در کلینیک فیزیوتراپی آفتاب شیراز پس از معاینه بالینی دقیقی که انجام می دهیم (بصورت کاملا رایگان است) شما را از انواع روش های درمان فیزیوتراپی و همچنین تعداد جلسات و حتی هزینه های درمان مطلع خواهیم کرد. متقابلا یک نسخه درمانی برای همگان پیچیده نمی شود و باید هر فرد بسته به شرایط بدنی و ناحیه درد، برنامه اختصاصی دریافت می کند تا نه تنها با انجام آنها درد و آسیب بیشتر نشود بلکه طی جلسات درمان درد و علائم آن تا حد چشمگیری کاهش یابد. همچنین شما می توانید با پزشکان متخصص مجموعه از دیگر روش های درمان (دارو ، جراحی و...) مشورت بگیرید و در نهایت یک روش مطمئن را برای درمان خود انتخاب کنید.
شما ســــــــزاوار درد نیستید!
تَه این قِصـه سَلامتی شمــــــــاست.