مقالات
پوکی استخوان (پیشگیری، تشخیص، درمان) صفرتا صد :
فیزیوتراپیست ابوالفضل فارسی در گفتگو با آفتاب شیراز تشریح کرد : پوکی استخوان بیماری است که باعث کاهش توده استخوانی و کاهش استحکام استخوان و در نتیجه بروز شکستگی ها و اغلب کاهش قد و قوز میشود. پوکی استخوان یک اختلال اسکلتی است که بیشتر در دوران کهنسالی بروز می کند. بنابر اعلام مرکز تحقیقات…
ویتامین گروه B
ویتامین گروه B در ابتدا گمان می‌شد که تنها یک ویتامین ب وجود دارد؛ ولی پس از مدتی تفاوت‌هایی در ساختار و خواص شیمیایی این ویتامین‌ها که اغلب باهم در غذا یافت می‌شوند کشف شد؛ بنابراین، علاوه بر نام‌های جدیدی که به هر کدام از آن‌ها داده شد، نامگذاری ب۱، ب۲ و غیره نیز نگاه داشته شد….
هفده روش پیشگیری از زانو درد را بشناسید.
“روش های پیشگری از زانو درد “ زانو از اندام های حساس و مهم بدن است که در پیاده روی و انواع ورزش ها نقش اساسی داشته و بدن ما را در انجام کارهای روزمره و انجام انواع ورزش ها توانمند می سازد. به غیر از عواملی چون آرتریت عفونی، آرتریت روماتویید، نقرس و…
درباره ی ویتامین D
همه چیز درباره ی ویتامین D نتایج مطالعات پژوهشکده غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نشان داده است تقریبا تمام افراد جامعه ما در معرض خطر کمبود ویتامین D قرار دارند و حدود نیمی از افراد جامعه، بویژه زنان کشور نیز به کمبود شدید ویتامین D مبتلا هستند. به گزارش مشرق، بررسی‌های مشابهی…
روش های پیشگیری از گردن درد
پیشگیری از گردن درد روش های پیشگیری از گردن درد: به غیر از بیماری هایی از جمله مشکلات ژنتیکی و مادرزادی، عفونتها، تومورها، حوادث و کهنسالی که منجر به آسیب به ستون فقرات و گردن می شوند، بخش عمده ای از اختلالات جسمی و حرکتی، ناشی از اختلال در بهداشت حرکتی و…
روش های پیشگیری از کمر درد
کمر درد یکی از علل مهم محدود کننده حرکت در بین افراد زیر 45 سال است و میتواند به عنوان یکی از دلایل مهم جهت مراجعه افراد به پزشکان و فیزیوتراپیست ها قلمداد گردد. راهبردهایی برای پیشگیری از ابتلا به کمر درد: به غیر از برخی بیماری ها از جمله مشکلات ژنتیکی و مادرزادی،…
آرنج تنیس بازان (Tennis Elbow)
آرنج تنیس بازان (Tennis Elbow) یکی از شایع ترین مشکلات درناحیه آرنج می باشدکه حدود 7درصد از آسیب های ورزشی را به خود اختصاص می دهد،سن شایع بروز آن 40-50 سالگی است.یکی از شایع ترین اختلالات ناحیه ی آرنج درگیری اتصلات فوقانی اکستانسور (راست کننده) و فلکسور (خم کننده) مچ دست می باشد، در این…
کشیدگی تاندون های شانه (تاندونیت شانه)
یکی از مشکلات شایع در شانه تاندونیت شانه می باشد،که با مرحله التهابی دنبال میشود و تاندونیت ماهیت تخریبی داشته و در بیشتر موارد به علت خستگی بافت های ماهیچه ایجاد می شوند. علل ایجاد کننده ی تاندونیت شانه کدامند؟ حرکات تکراری و فعالیت های تکراری مثل مکانیک ها ، نقاش ها و تنیس…
درد های شانه (علل، علائم، درمان)
درد شانه می تواند چندین علل مهم داشته باشد ،شانه از عضلات ، تاندون ها ،عروق خونی و اعصاب،استخوان ها ،کپسول مفصل و غضروف تشکیل شده است.درگیری هر کدام از این بافت ها میتواند منجر به شانه درد شود.گاهی اوقات درد سایر نواحی مثل گردن،قلب،دیافراگم کیسه صفرا،کبد و ریه ها میتواند منجر به شانه درد…
نقاط ماشه ای (Trigger Point)
نقاط ماشه ای (تریگر پوینت) نقاط خاصی هستند که عضلات اسکلتی بدن (عضلات گردن، کتف، شانه ها، کمر، تنه، اندام های فوقانی، تحتانی و غیره) قرار دارند که در لمس حساس بوده به نحوی که اعمال فشار در آن قسمت عضله منجر به درد تیر کشنده (ارجاعی) یا درد در همان نقطه می گردد. میزان…
دیسک کمر
دیسک بین مهره ای چیست؟ دیسک از دو قسمت هسته و محیط اطراف هسته تشکیل شده است،هفتادو پنج تا نود درصد هسته را آب تشکیل می دهد،هسته مانند یک جذب کننده ی نیرو عمل می کند و سبب پخش و انتقال بار بین مهره ها می شود.دیسک از یک ماده ی ژله مانند در…
دیسک گردن (علل، علائم، درمان)
دیسک گردن به دو صورت ناگهانی و یا تدریجی بروز می کند. میکروتروماهای تکراری و یا یک فشار شدید هر یک سبب ایجاد شکاف در دیسک میشود، این شکاف ها در هم ادغام شده و شرایط لازم جهت فتق دیسک را فراهم می آورد. علائم دیسک گردن: درد دیفرال و تیر کشنده به شانه…