کلینیک ماساژ درمانی در شیراز
کلینیک آفتاب، بهترین کلینیک ماساژ درمانی در شیراز، کادر مجرب ماساژ تراپی، هزینه مناسب، مشتریان رضایتمند و روشی علمی. با ما تماس بگیرید.
تاریخچه ماساژ درمانی
ماساژ، شاید یکی از کهن‌ترین سنت‌های درمانی بشر باشد. بسیاری از مردمان باستان، از جمله یونانیان باستان، مصریان، چینی‌ها و هندی‌ها، از هزاران سال قبل، به خواص درمانی ماساژ، آگاه شده بودند و در نوشته هایی ارجاع به ماساژ داده بودند و از آن، برای درمان انواع بیماری‌ها استفاده می‌کردند. ماساژ در دوران رنسانس به طور گسترده در اروپا مورد استفاده قرار گرفت. در دهه 1850، دو پزشک آمریکایی که در سوئد تحصیل کرده بودند، ماساژ درمانی را در ایالات متحده معرفی کردند، و در آنجا محبوبیت پیدا کرد و برای اهداف مختلف مرتبط با سلامتی ترویج شد. اگرچه با پیشرفت‌های علمی و فناوری در درمان‌های پزشکی، در دهه‌های 1930 و 1940 از محبوبیت ماساژ در این کشور، بطور قابل توجهی کاسته شد، اما در دهه 1970، علاقه به ماساژ، به خصوص در بین ورزشکاران، مجددا احیا شد.
هزاران سال است که ماساژ درمانی، به عنوان نوعی درمان، در فرهنگ بسیاری از کشور‌های جهان، مورد استفاده قرار می‌گیرد. همواره از دیرباز تا کنون، افراد برای کسب آرامش، تسکین دردها و بهبود وضعیت سلامتی خود، از انواع گوناگون ماساژ درمانی، استفاده می‌کرده‌اند. جالب است بدانید که امروزه در ایالات متحده، ماساژ درمانی اغلب به عنوان بخشی از طب مکمل و جایگزین، در نظر گرفته میشود. در گذشته نه چندان دور، گرفتن ماساژ فقط از طریق اسپاهای مجلل و کلوپ‌های سلامتی لاکچری و گران‌قیمت در دسترس بود. اما اکنون، ماساژ درمانی علاوه بر سالن‌های تخصصی ماساژ، در کلینیک‌های فیزیوتراپی نیز، ارائه میشود.
| ✅ تیم درمانی: | پزشکان و متخصصان مجرب |
| ✅ روش‌های درمانی: | مطابق با متد روز دنیا |
| ✅ تجهیزات: | فناوری‌های پیشرفته |
| ✅ پشتیبانی: | معاینه و مشاوره بالینی دقیق |
ماساژ درمانی چیست؟
ماساژ، یک ابزار قدرتمند است، که می‌تواند به بهبود وضع سلامت و تندرستی شما کمک کند و در‌واقع یک اصطلاح کلی است، که برای فشار دادن، دستکاری و مالش نواحی خاصی از بدن، از جمله پوست، ماهیچهها، تاندون‌ها و رباط‌ها بکار می‌رود. انجام آن ممکن است از نوازش آهسته تا فشار عمیق، متغیر باشد. ماساژ، می‌تواند یکی از بهترین روش‌ها برای سم‌زدایی بدن و خارج نمودن انسولین ذخیره شده در بافت سطحی پوست (که از دلایل بروز آکنه است) باشد. ماساژ صورت برای کلاژن سازی مفید است و عاملی برای جوانی و زیبایی پوست تلقی می‌گردد. البته این موضوع تماماً به نوع ماساژی که گرفته میشود بستگی دارد و شیوهٔ استفاده از آن برای ارتقاء وضعیت سلامت و شادابی موثر خواهد بود.
اصطلاح "ماساژ درمانی" برای توصیف طیف گسترده‌ای از تکنیک‌ها استفاده میشود، که در نحوه اعمال لمس، فشار و شدت درمان، متفاوت است. امروزه، اگر به ماساژ نیاز دارید و می‌خواهید از فواید این عمل درمانی بهره‌مند شوید، مختارید از بین حدود 80 نوع ماساژ متنوع، با طیف وسیعی از فشارها، حرکات و تکنیک‌ها، یکی را برگزینید. همه این روش‌ها شامل فشار، مالش و ضربه به عضلات و سایر بافت‌های نرم، با دست و انگشتان است. البته در برخی روش‌های ماساژ درمانی، گاهی اوقات حتی از ساعد، آرنج یا پا نیز، استفاده میشود. در طول ماساژ درمانی، یک ماساژ‌درمانگر آموزش دیده، فشار ملایم یا قوی را، به عضلات و مفاصل بدن وارد میکند تا درد و تنش را کاهش دهد.
ماساژ درمانی جهت تسکین علائم و بهبودی نسبی مشکلات زیر سودمند است
توجه داشته باشید، که قبل از استفاده از ماساژ برای هر گونه بیماری، می‌بایست حتما با یک پزشک متخصص مشورت نمایید
کمر درد
مطالعات بسیاری، اثربخشی ماساژ درمانی برای کمردرد را، نشان داده‌اند. ماساژ برای کمر درد، ماساژ برای اسپاسم کمر و ماساژ برای سیاتیک کمر، می‌بایست حتما تحت نظر یک پزشک فیزیوتراپ و در یک کلینیک ماساژ درمانی معتبر، انجام پذیرد. در این صورت می‌تواند به بهبود کمردرد کمک نماید که این از خواص ماساژ کمر برشمرده میشود.
درد و گرفتگی عضلانی
مطالعات مختلفی به این موضوع پرداخته‌اند، که ماساژ، می‌تواند به کاهش دردهایی مانند کمردرد حاد، گردن‌درد، سردرد و زانو درد کمک نماید. نتایج نشان می‌دهد که تسکین درد، ممکن است کوتاه‌مدت و یا طولانی‌مدت باشد و در برخی موارد، دریافت چندین نوبت ماساژ ۶۰ دقیقه‌ای در هفته، نتایج بهتری نسبت به نوبت‌های کمتر، با مدت زمان کوتاه‌تر داشت.
سر درد
برخی از مطالعات نشان می‌دهد که ماساژ درمانی، که توسط یک ماساژور سر حرفه‌ای انجام شود، می‌تواند تعداد حملات میگرنی بیمار را کاهش دهد و همچنین خواب را بهبود بخشد. لذا می‌توان از ماساژ سردرد، در انواع مختلفی از سردرد بهره برد نظیر : ماساژ سردرد خوشه‌ای، ماساژ سردرد میگرنی، ماساژ، سردرد پشت سر، ماساژ سردرد سینوزیت، ماساژ سردرد سینوسی
یبوست
یبوست زمانی اتفاق می‌افتد که دفع مدفوع به سختی و یا کمتر از سه بار در هفته انجام گیرد. یک تحقیق مطالعاتی نشان می‌دهد، که ماساژ شکم، می‌تواند به سهولت حرکات روده، برای افرادی که به یبوست مبتلا می‌شوند، کمک نماید. ماساژ شکم، در بازیابی عملکرد طبیعی روده موثر است و موجب تسکین درد و آرامش عضلانی اندام گوارشی بیمار می‌گردد.
آرتروز
در یک کارآزمایی بالینی، که به بررسی اثربخشی ماساژ سوئدی، برای آرتروز زانو پرداخت، شرکت‌کنندگانی که یک یا دو بار در هفته، به مدت یک ساعت، ماساژ درمانی برای آرتروز دریافت کردند، بهبودهایی در درد، سفتی و عملکرد عضلات داشتند. گروه دیگری که از این ماساژ استفاده نکرده بودند چنین تغییری نداشتند.
فیبرومیالژیا
فیبرومیالژیا اختلالی است که باعث ایجاد درد پراکنده در سراسر بدن، مشکلات خواب، خستگی و مشکلات خلقی میشود. افراد مبتلا به فیبرومیالژیا به دلیل پردازش غیرطبیعی درد در مغز، معمولا نسبت به افراد دیگر، به درد حساس‌تر هستند. تحقیقات نشان داده‌اند، که استفاده از ماساژ، قادر است علائم فیبرومیالژیا را، بهبود بخشد.
افسردگی و اضطراب
بررسی چندین کارآزمایی بالینی نشان داد، که ماساژ درمانی ممکن است، به کاهش افسردگی کمک کند. اما برای اختلال اضطراب فراگیر، مؤثرتر از فراهم کردن یک محیط آرام و تمرینات تنفس عمیق نیست. همچنین می‌توان گفت که ماساژ، پاسخ پاراسمپاتیک شما را بهبود می‌دهد و می‌تواند احساس اضطراب را کاهش دهد.
سرطان
ماساژ، می‌تواند آرامش فرد مبتلا به سرطان را تقویت کرده و علائم سرطان یا عوارض جانبی درمان را، کاهش دهد. با این حال، بخش‌های خاصی وجود دارد که ماساژ‌درمانگر باید در قبال بیماران سرطانی، از آنها اجتناب کند و همچنین در مواقعی باید از ماساژ، به طور کلی اجتناب شود. قبل از ماساژ درمانی حتما با پزشک خود مشورت کنید.
فواید ماساژ درمانی برای سلامتی چیست؟
ماساژ به طور کلی، به عنوان بخشی از علم پزشکی، در نظر گرفته میشود و امروزه به طور فزاینده‌ای، همراه با درمان استاندارد، برای طیف گسترده‌ای از امراض و بیماری‌ها، تجویز و ارائه میشود. مردم از ماساژ برای اهداف مختلف مرتبط با سلامتی، از جمله برای تسکین درد، توانبخشی آسیب‌های ورزشی، کاهش استرس، افزایش آرامش، رفع اضطراب و افسردگی و کمک به سلامت عمومی استفاده می‌کنند.
از مزایای ماساژ درمانی می‌توان به موارد زیر اشاره نمود :
- رفع خستگی عضلات
- بهبود گردش خون
- رفع اسپاسم‌های موضعی در ناحیه کمر و پشت
- کاهش درد عضلانی
- کمک به بهبود بیماری‌های مرتبط با ساختار استخوان‌بندی بدن
- جلوگیری از خشک‌شدن و محدودیت‌های حرکتی عضلات بدن
- افزایش سطح انرژی و هوشیاری
- کاهش ضربان قلب و فشار خون
- بهبود عملکرد سیستم ایمنی
ماساژ یا فیزیوتراپی ؟
برخی افراد با تصور اینکه آب درمانی و ماساژ درمانی جایگزین فیزیوتراپی می باشد، به جای فیزیوتراپی به انجام روش های درمانی دیگر می‌پردازند. فیزیوتراپی (physiotherapy)، یک روش درمانی است که به منظور رفع اختلالات حرکتی، اسکلتی، عصبی و ماهیچه ای انجام میشود که شاخه ای از علوم پزشکی و زیر شاخه توانبخشی می باشد.
معنی لغوی این کلمه، درمان جسمی یا درمان فیزیکی می باشد. فرد فیزیوتراپیست، با بهره گیری از علم فیزیوتراپی و با آنالیز فیزیولوژیک، آناتومیک و بیماری های فرد بیمار، برنامه ی درمانی اختصاصی بیمار را طراحی می نماید. پروسه ی فیزیوتراپی با بهره گیری از تمرین های ورزشی، تمرین های حرکتی و خانگی، ابزارهای تولید کننده اشعه ی فروسرخ و ماوراء بنفش، گرما، جریان برق و پرتو های نوری، صورت می پذیرد.
• منوال تراپی یا ماساژ درمانی که به عنوان درمان دستی هم شناخته میشود، یکی از شاخه های نوین فیزیوتراپی می باشد. ماساژ درمانی شامل حرکات و تکنیک های خاصی است که توسط دست های فرد فیزیوتراپیست انجام می‌شوند. این تکنیک ها و حرکات ماساژ بر روی اندام ها، عضلات، ستون مهره ها، پاها، دست ها و شانه ها به منظور بهبود وضعیت جسمانی و تسریع پروسه ی درمان، انجام می شوند.
گاهی بیماران به منظور آسان نمودن اعمال فیزیوتراپی از آب درمانی و ماساژ درمانی بهره می گیرند. در صورتی که برای آب درمانی به استخر مراجعه کرده و به منظور ماساژ درمانی از دستگاه های ماساژ خانگی استفاده می نمایند.
آب درمانی و ماساژ درمانی به عنوان مکمل فیزیوتراپی انجام می شوند و باید تحت نظر فیزیوتراپیست متخصص انجام شوند تا نتیجه موثر حاصل شود.
انواع سبک‌ها و روش‌های ماساژ
آشنایی با انواع مختلف ماساژ و اینکه کدام نوع ممکن است برای شما مناسب باشد
ماساژ سوئدی
Swedish Massage
ماساژ سوئدی، که به عنوان رایج ترین نوع ماساژ شناخته میشود، یک روش کلاسیک، برای استراحت عمیق است. این نوع ماساژ، می‌تواند به آرامش سیستم عصبی شما، کمک شایانی نماید. ماساژ سوئدی، بهترین راه برای ایجاد یک حالت احساسی آرام است که می‌تواند مستقیماً بر عضلات شما تأثیر بگذارد و در واقع یک شکل ملایم از ماساژ است، که شامل ضربات نرم، طولانی، ورز دادن، و همچنین ضربات سبک و ریتمیک به بالاترین لایه‌های عضلات می‌باشد. ماساژ درمانی سوئدی می‌تواند، ضمن کاهش تنش عضلانی، آرامش‌بخش و انرژی‌زا نیز، باشد. همچنین ماساژ سوئدی، می‌تواند به رها شدن گره‌های عضلانی کمک کند و برای زمانی که مایلید در طول ماساژ به طور کامل استراحت کنید، انتخاب بسیار خوبی است. در ماساژ سوئدی، ماساژ‌درمانگر از حرکات ترکیبی همچون ورز دادن، ضربات طولانی و نرم در جهت قلب، حرکات دایره‌ای عمیق، لرزش و ضربه زدن و تکنیک‌های حرکت مفاصل، استفاده خواهد کرد. ماساژ سوئدی، برای افرادی که در پی کاهش استرس هستند و همچنین افرادی که تمایل به دریافت ماساژی، با لمس ملایم دارند، یک گزینه عالی است . معمولاً یک ماساژ سوئدی، در مدت زمانی بین 60 تا 90 دقیقه، به طول می‌انجامد.
چهار حرکت متداول ماساژ سوئدی عبارتند از:
- افلوراژ: ضربه‌ای نرم و لغزنده که برای شل کردن بافت نرم عضلات استفاده میشود و شامل یک حرکت نوازش دایره‌ای است که با کف دست انجام می‌گیرد.
- پتریساژ: فشردن، غلتاندن یا ورز دادن عضلات، که به دنبال حرکت افلوراژ انجام میشود.
- اصطکاک: حرکات عمیق و دایره‌ای که باعث ساییدگی لایه‌های بافت عضلانی روی یکدیگر میشود و به افزایش جریان خون و کلاژن‌سازی و شادابی پوست کمک میکند.
- تاپوتمنت: یک ضربه کوتاه و متناوب که با دست‌ها، انگشتان یا لبه دست انجام میشود.
ماساژ سنگ داغ
Hot Stone Massage
ماساژ سنگ داغ، برای افرادی که درد و تنش عضلانی دارند، یا با هدف کسب آرامش ماساژ می‌گیرند، بهترین گزینه است. این نوع ماساژ درمانی مشابه ماساژ سوئدی است، فقط ماساژ‌درمانگر علاوه بر آن که از دستان خود استفاده میکند، از سنگ‌های گرم شده نیز، بهره می‌گیرد. در طول ماساژ سنگ داغ، ماساژور سنگ های گرم شده را روی نواحی خاصی از بدن، مانند نقاط طب فشاری قرار می‌دهد. سنگ ها ممکن است به عنوان ابزار ماساژ استفاده شوند یا به طور موقت در جای خود باقی بمانند. در کنار سایر تکنیک‌های ماساژ، سنگ‌های داغ می‌توانند کاملاً تسکین‌دهنده و آرامش‌بخش باشند زیرا گرما را به عمق بدن منتقل می‌کنند. شما برای ماساژ سنگ داغ لباس کامل نمی‌پوشید، مگر اینکه ترجیح دهید لباس زیر خود را بپوشید. اغلب اوقات، توسط ماساژور، با یک ملحفه لطیف، پوشانده خواهید شد. معمولاً مدت زمان این ماساژ، حدود 90 دقیقه است.
ماساژ سنگ داغ، به موارد زیر کمک شایانی خواهد کرد:
- کاهش تنش عضلانی
- بهبود جریان خون
- تسکین درد
- کاهش استرس
- آرامش
ماساژ آروماتراپی (رایحه درمانی)
Aromatherapy Massage
ماساژ آروماتراپی و یا همان ماساژ رایحه درمانی، برای افرادی که از عطر لذت می‌برند و می‌خواهند یک گزینه شفابخش خوش رایحه، در ماساژ خود داشته باشند، بهترین گزینه است.
ماساژ آرماتراپی، ترکیبی از فشار نرم و ملایم، با استفاده از روغن‌های ضروری است. اسانس‌های تهیه شده از گل‌ها و گیاهان منتخب، به دلیل خواص درمانی خاص، به روغن ماساژ اضافه می‌شوند. به عنوان مثال، تصور میشود رایحه چوب صندل، باعث کاهش تنش عصبی میشود. معمولاً ماساژور شما، تصمیم می‌گیرد که از کدام روغن‌ها استفاده کند، اما در صورت تمایل می‌توانید روغن و اسانس دلخواه خود را، به آنها پیشنهاد دهید. روغن‌های لازم، قبل از اینکه روی پوست استفاده شوند، رقیق می‌گردند.
در طول این ماساژ، رایحه روغن‌های خوشبو را، از طریق دیفیوزر (وسیله‌ای جهت هوادهی) استنشاق می‌کنید و همچنین همان مواد از طریق هوا، جذب پوست شما می‌شوند. در چنین فضایی توسط ماساژ‌درمانگر، ماساژ دریافت می‌کنید. گاهی اوقات، ماساژ آروماتراپی فقط بر روی کمر، شانه ها و سر شما متمرکز میشود.
مدت زمان انجام یک ماساژ آروماتراپی، بین 60 تا 90 دقیقه است.
تاثیرات این نوع ماساژ می‌تواند به موارد زیر کمک کند:
- تقویت روحیه
- کاهش استرس و اضطراب
- کاهش علائم افسردگی
- از بین بردن تنش عضلانی
- تسکین درد
ماساژ بافت عمیق
Deep Tissue Massage
ماهیچه‌های شما، می‌توانند در اثر استفاده مکرر از آنها، دچار سفتی شوند. حتی در مواردی که فعالیت کمتری دارید مانند نشستن، رانندگی و یا قوز کردن پشت سیستم نیز، ممکن است این سفتی ماهیچه به وجود بیاید. ماساژ بافت عمیق، به عضلات و تاندون‌های شما وارد میشود، تا این سفتی را از بین ببرد. این ماساژ تاثیرات بسیار مطلوب درمانی دارد. دردهای مزمن را تسکین می‌دهد و به بهبود آسیب‌های عضلانی، مانند رگ به رگ شدن کمر کمک میکند. در طول ماساژ بافت عمیق، ماساژ‌درمانگر شما از ضربات آهسته و فشار عمیق انگشت، برای کاهش تنش از عمیق‌ترین لایه‌های ماهیچهها و بافت‌های همبند استفاده میکند. می‌توانید در طول این ماساژ برهنه باشید یا لباس زیر خود را بپوشید. مدت زمان این ماساژ، 60 الی 90 دقیقه خواهد بود. ماساژ بافت عمیق، فشار بیشتری نسبت به ماساژ سوئدی دارد. لذا اگر مشکلات عضلانی دارید، برای شما گزینه خوبی است. مشکلاتی مانند:
- آسیب دیدگی
- عدم تعادل
- سفتی ماهیچهها
- درد مزمن عضلانی
- گرفتگی عضلانی
ماساژ ورزشی
Sports Massage
ماساژ ورزشی یا ماساژ اسپورت، در واقع یک کاربرد ماساژ است، نه یک تکنیک خاص. نوع تکنیک یا درمان، که به ماهیت تمرین یا مسابقه، آسیب یا شرایط ورزشی و ارزیابی ماساژور فیزیوتراپی، بستگی دارد. ماساژ ورزشی، ترکیبی از تکنیک‌هایی است، که با هدف افزایش عملکرد و کمک به بهبود سریع عضلات ورزشکاران، انجام میشود. ماساژهای ورزشی، شبیه به ماساژهای بافت عمیق هستند، اما بر روی عضلاتی که هنگام ورزش یا انجام فعالیت‌های بدنی مداوم، درگیر هستند، متمرکز است. ورزشکاران از بدن خود، متفاوت از افراد معمولی، استفاده می‌کنند. یک ماساژور با تجربه در ماساژ ورزشی، می‌تواند برای از بین بردن سفتی عضلانی و رفع آسیب های ورزشی، نقش مهمی ایفا نماید. همچنین اگر مستعد آسیب‌دیدگی در ورزش هستید، ماساژ ورزشی گزینه خوبی است، زیرا انعطاف‌پذیری اندام‌ها را تقویت میکند و مانع گرفتگی عضلات، در حین تمرین میشود. همچنین می‌تواند به کشیدگی عضلات و سرعت‌بخشی به بهبودی پس از آسیب‌های ورزشی، کمک نماید. ماساژ ورزشی را می‌توان، به صورت ماساژ فول بادی، یا متمرکز بر قسمت‌های خاصی از بدن، که به گردش خون و چابکی بیشتری نیاز دارند، انجام داد. بسته به نیاز شما ممکن است فشار عمیق با ضربه‌های آرام‌بخش جایگزین شود. اگر ترجیح می‌دهید هنگام دریافت این ماساژ لباس بپوشید، لباس شما می‌بایست نازک و گشاد باشد تا به ماساژ‌درمانگر، اجازه دسترسی به عضلات شما را بدهد. ماساژ ورزشی، احتمالاً بین 60 تا 90 دقیقه طول می‌کشد.
ماساژ ورزشی مزایای زیر را برای ورزشکاران به همراه دارد :
- افزایش انعطاف پذیری
- بهبود عملکرد ورزشی
- تسکین درد
- کاهش اضطراب
- کاهش تنش عضلانی
ماساژ نقاط ماشه‌ای
Trigger Points Massage
نقطه ماشه‌ای اسپاسم عضلانی کوچک یا یک نقطه سفت در بافت عضلانی است. در ماساژ نقطه ماشه‌ای، ماساژ‌درمانگر، از فشار متمرکز و مستقیم برای هدف قرار دادن آن نقاط استفاده میکند. این کار، جریان خون را در نواحی افزایش می‌دهد و به رها شدن آنها کمک میکند. این نوع ماساژ می‌تواند برای افرادی که درد مزمن دارند نیز مفید باشد. اگرچه ماساژ‌درمانگر شما روی نواحی خاصی که باید آزاد شوند تمرکز دارد، اما این ماساژ، شامل کار بر روی کل بدن شما میشود. یک بررسی در سال 2018 نشان داد که درمان عضلات سر و گردن با درمان نقاط ماشه‌ای، قادر است دفعات، شدت و مدت سردردهای تنشی و میگرنی را به طور محسوسی کاهش دهد، اگرچه تحقیقات در این زمینه ادامه دارد. شما می‌توانید برای این ماساژ، لباس‌های راحت و سبک بپوشید. این نوع ماساژ معمولاً 60 تا 90 دقیقه طول می کشد.
ماساژ رفلکسولوژی
Reflexology Massage
ماساژ رفلکسولوژی، بر این اصل استوار است، که قسمت های خاصی از بدن، منعکس‌کننده کل بدن است. نقاط بازتابی، عموما در نواحی مختلف بدن همچون پاها، دست‌ها، صورت و گوش‌ها قرار دارند. اعتقاد بر این است، که این نقاط، با قسمت‌های مختلف بدن مرتبط هستند. رفلکسولوژی از تکنیک‌های دستی، اعم از حرکات خاص انگشتان و به‌خصوص انگشت شست، برای تحریک نواحی خاص ذکر شده، فشار ملایم تا محکم، استفاده میکند. این نقاط به فشار واکنش نشان می‌دهند و روند بهبود طبیعی بدن را تحریک می‌کنند. بنابراین، انتظار می‌رود که ماساژ رفلکسولوژی، و به خصوص ماساژ رفلکسولوژی کف پا، سلامت و شادابی فرد را، به میزان قابل قبولی بهبود بخشد. این بهترین حالت برای افرادی است که به دنبال آرامش یا بازیابی سطح انرژی طبیعی خود هستند. همچنین برای کسانی که از لمس شدن تمام بدنشان، احساس خوبی ندارند، گزینه مناسبی است.
یک بررسی در سال 2018 نشان داد، که ماساژ رفلکسولوژی، به طور قابل توجهی، اضطراب بیمارانی را که تحت عمل‌های جراحی قلبی عروقی قرار می‌گیرند، در مقایسه با بیمارانی که از این ماساژ استفاده نمی‌کنند، کاهش می‌دهد.
یک کارآزمایی بالینی نیز، در سال 2019 نشان داد، که رفلکسولوژی می‌تواند خستگی و درد را کاهش دهد و کیفیت خواب را در بیماران مبتلا به لنفوم بهبود بخشد. ماساژ رفلکسولوژی، معمولا 30 الی 60 دقیقه، به طول می‌انجامد.
ماساژ درمانی رفلکسولوژی می‌تواند برای موارد زیر مفید باشد:
- آرامش
- تسکین درد
- کاهش خستگی
- بهبود وضعیت خواب
- کاهش اضطراب
- بهبود خلق و خو
ماساژ شیاتسو
Shiatsu Massage
در زبان ژاپنی شیاتسو به معنای فشار انگشت است. برای ماساژ شیاتسو، ماساژ‌درمانگر از فشار ریتمیک و متنوع، بر روی قسمت‌های خاصی از بدن، استفاده میکند. این نواحی را، نقاط طب فشاری می‌نامند و اعتقاد بر این است، که این نقاط، برای به جریان انداختن انرژی حیاتی بدن، حائز اهمیت هستند. طرفداران ماساژ شیاتسو باور دارند، که این ماساژ قادر است به رفع انسداد نقاط طب فشاری کمک کند. ماساژ شیاتسو برای افرادی که می خواهند احساس آرامش کنند و استرس، اضطراب و درد را از بین ببرند، یک گزینه عالی است. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد، که ماساژ درمانی شیاتسو، همراه با مراقبت‌های لازم، در بهبود سریع کمردرد‌های مزمن، تاثیر بسزایی دارد. ماساژ شیاتسو کل بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، اما درمانگر شما ممکن است بر روی مناطقی تمرکز کند که نیاز به توجه بیشتری دارند. در طول ماساژ شیاتسو، ماساژور از کف دست و شست خود، برای ماساژ نقاط خاصی از بدن شما، استفاده میکند. در این نوع ماساژ، از فشار ضربان‌دار یا ریتمیک، استفاده میشود. در طول ماساژ می‌توانید لباس کامل بر تن داشته باشید. ماساژ شیاتسو معمولاً بین 60 تا 90 دقیقه طول می‌کشد.
این نوع ماساژ، خواص زیر را برای شخص ماساژ گیرنده به ارمغان می‌آورد :
- آرامش روحی و جسمی
- تسکین درد
- کاهش تنش‌های عضلانی
- رفع خستگی
- بهبود خواب
- بهبود خلق و خو
ماساژ تایلندی
Thai Massage
ماساژ تایلندی، یک گزینه مناسب، برای افرادی است، که خواهان ماساژ پر جنب و جوش‌تری هستند و یا می‌خواهند درد و استرس را کاهش داده و از بین ببرند. در طول ماساژ تایلندی، درمانگر از بدن خود برای حرکت دادن فرد، به پوزیشن‌های مختلف استفاده میکند. ماساژ تایلندی با استفاده از یک سری حرکات خاص، شبیه به حرکات کششی یوگا، کل بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد. ماساژ‌درمانگر شما، از کف دست و انگشتان خود، برای اعمال فشار محکم به نواحی مختلف بدن شما، استفاده میکند. همچنین اندام شما، در قسمت‌های مختلف این ماساژ، تحت کشش یا خمیدگی، قرار می‌گیرند.
یک ماساژ تایلندی کامل، عموما بین 60 تا 90 دقیقه زمان می‌برد. این نوع ماساژ شامل فشرده‌سازی عضلات، تحریک مفاصل و طب فشاری است و می‌تواند در بهبود موارد زیر موثر باشد :
- انعطاف پذیری بدن
- تقویت گردش خون
- افزایش سطح انرژی
ماساژ بارداری
Prenatal Massage
در دوران بارداری، بدن دچار تغییرات عمده‌ای میشود. ماساژ بارداری، روشی مطمئن است که می‌تواند به کاهش استرس، کاهش تورم دست و پا و تسکین درد عضلات و مفاصل بانوان باردار، کمک کند. این ماساژ، در دوران حساسی، که یک بانوی باردار، مجوز مصرف بسیاری از داروهای شیمیایی و استفاده از اغلب گزینه‌های پزشکی را ندارد، موهبتی ارزشمند به حساب می‌آید و از اهمیت بالایی برخوردار است. ماساژ‌درمانگر با استفاده از بالش‌های ویژه ماساژ، به شما کمک میکند تا در پوزیشن بدنی راحتی برای این نوع ماساژ قرار بگیرید. ماساژهای دوران بارداری، یک روش عالی برای کمک به آرامش روحی و جسمی مادران هستند و حتی می‌توانند در تسکین دردهای دوران رشد کودک نیز، اثرگذار باشند. با این حال، بسیاری از مراکز ماساژ درمانی، به دلیل حساسیت این دوران، ماساژ شکم در بارداری را، به زنانی که در سه ماهه اول بارداری به سر می‌برند، ارائه نمی‌دهند.
برای این ماساژ، می‌بایست روی تخت ماساژ ویژه افراد باردار، دراز بکشید. طراحی این تخت، به گونه‌ای است، که به جهت جلوگیری از فشار آمدن به جنین، در ناحیه زیر شکم، بریدگی خاصی تعبیه شده است، که فضای لازم را برای سهولت استقرار فرد باردار، فراهم میکند. همچنین در صورت عدم دسترسی به تخت ویژه بارداری، می‌توانید روی یک تخت ساده، به پهلو دراز بکشید. در ماساژ بارداری، ماساژور از فشار ملایم، مشابه ماساژ سوئدی استفاده میکند. درمانگر روی نواحی خاصی مانند کمر، باسن و پاها تمرکز خواهد کرد. اگر در ساق پا یا سایر قسمت های پای خود درد داشتید، قبل از انجام ماساژ به پزشک مراجعه کنید. لازم به ذکر است که این ماساژ، با ماساژ پرینه برای زایمان راحت، متفاوت است. ماساژ بارداری معمولاً حدود 45 تا 60 دقیقه به طول می‌انجامد.
ماساژ صندلی
Chair Massage
ماساژ صندلی یک گزینه مناسب برای افرادی است که در‌پی دریافت یک ماساژ سریع، با تمرکز بر گردن، شانه‌ها و کمر هستند. ماساژ صندلی می‌تواند پیش‌زمینه‌ای برای ماساژ اصلی باشد. این ماساژ، به کاهش استرس، رفع خستگی و ایجاد آرامش کمک میکند. در این نوع ماساژ از اعمال فشار سبک تا متوسط بر روی نواحی بدن، استفاده میشود. برای این ماساژ نیازی به درآوردن لباس‌‌ها نیست و کافی است در طول ماساژ، بر روی صندلی مخصوص طراحی شده،به گونه‌ای دراز بکشید که قفسه‌ی سینه‌تان به پشتی صندلی فشار بیاورد. اینگونه به ماساژ‌درمان اجازه می‌دهید که به کمر شما دسترسی داشته باشد. تایم ماساژ صندلی معمولاً کوتاه است و بین 10 الی 30 دقیقه، زمان می‌برد.
ماساژ تخلیه لنفاوی
Lymphatic Drainage Massage
ماساژ تخلیه لنفاوی، یک ماساژ ملایم است که با هدف افزایش گردش مایعات لنفاوی در بدن طراحی شده است. لنف یک پروتئین است، که در سراسر بدن شما، در عروق لنفاوی حرکت میکند و چیزهایی مانند باکتری‌ها، ویروس‌ها و مواد زائد را جمع آوری کرده و آنها را به غدد لنفاوی شما می‌برد. سپس غدد لنفاوی، مایع را فیلتر می‌کنند تا ناخالصی‌ها جدا شده و در نهایت، از بدن شما خارج شوند. ماساژ تخلیه لنفاوی، معمولاً با فشار ملایم با ضربات آهسته و طولانی در امتداد پوست، انجام میشود تا حرکت لنف در رگ‌های شما افزایش یابد. بر اساس تحقیقاتی که در سال 2014 انجام شد، ماساژ غدد لنفاوی، در بهبود کیفیت زندگی بیماران فیبرومیالژیا، در مقایسه با ماساژ بافت همبند، بطور چشم‌گیری موثرتر بود. مطالعه دیگری در سال 2021 نیز، شواهدی نشان داد که اثبات میکند MLD، در مراحل اولیه پس از جراحی سرطان پستان، قادر است به جلوگیری از پیشرفت به لنف ادم بالینی کمک کند. اگرچه ممکن است هیچ سودی برای لنف ادم متوسط تا شدید، نداشته باشد. شما می‌توانید ماساژ تخلیه لنفاوی را، در منزل و روی خود انجام دهید. البته همیشه قبل از انجام این ماساژ، با پزشک خود مشورت نمایید. ماساژ لنفاوی، معمولاً 60 دقیقه یا بیشتر، به طول خواهد انجامید.
عملکرد صحیح سیستم لنفاوی، می‌تواند در برطرف کردن مشکلات ذیل، موثر واقع شود:
- لنف ادم (ورم لنفاوی)
- فیبرومیالژیا
- اختلالات پوستی
- بی‌خوابی، خستگی و استرس
- مشکلات گوارشی
- آرتریت
- میگرن
کرانیوساکرال تراپی
Craniosacral therapy
کرانیوساکرال تراپی یا ماساژ کرانیوساکرال نوعی فعالیت بدنی است که به آزادسازی فشار در استخوان‌های سر، کمر و ستون فقرات کمک میکند. ایده اثربخشی کرانیوساکرال تراپی این است، که ماساژ ملایم استخوان‌های جمجمه، ستون فقرات و لگن می‌تواند به جریان یافتن مایع مغزی نخاعی در سیستم عصبی مرکزی، کمک کند. همچنین آرامش عمیقی را، برای شخص تحت درمان، به ارمغان می‌آورد. برای تعیین اینکه آیا این نوع ماساژ درمانی، برای شما مناسب است یا خیر، می‌بایست با یک پزشک متخصص مشورت نمایید. هر جلسه ماساژ کرانیوساکرال، معمولاً 60 دقیقه یا بیشتر طول می‌کشد. ماساژ کرانیوساکرال، می‌تواند در بهبود اختلالات زیر، موثر واقع شود:
- سردرد و میگرن
- یبوست و سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
- اختلال در چرخه خواب و بی‌خوابی
- اسکولیوز
- عفونت های سینوسی
- گردن درد
- فیبرومیالژیا
- عفونت مکرر گوش یا قولنج در نوزادان
- اختلالات مفصل گیجگاهی فکی (TMJ).
- بهبودی تروما
- بهبود برخی اختلالات خلقی، مانند اضطراب یا افسردگی
- بارداری‌های سخت
ماساژ ابیانگا
Abhyanga Massage
ابیانگا نوعی ماساژ روغنی، از زیر شاخه‌های ماساژ آیورودا است. در این ماساژ روغن گرم شده، به آرامی در سراسر بدن ماساژ داده میشود. این نوع ماساژ، به جای ماساژ عمیق عضلات، بر تغذیه پوست تمرکز دارد. ماساژ ابیانگا را می‌توان به تنهایی انجام داد، همچنین می‌توانید برای دریافت آن به یک ماساژ‌درمانگر حرفه‌ای و واجد، مراجعه نمایید. مدت زمان انجام ماساژ ابیانگا، معمولاً 60 دقیقه یا بیشتر است. تحقیقات ذکر شده قبلی، و همچنین نتایج یک مطالعه معتبر، نشان داده است که استفاده از ماساژ ابیانگا، نتایج زیر را به دنبال خواهد داشت:
- کاهش استرس
- فعال سازی سیستم عصبی پاراسمپاتیک
- افزایش شادابی و رطوبت پوست
- کاهش فشار خون
- کاهش سفتی عضلات
رهاسازی مایوفاشیال (بافت همبندی عضلانی)
Myofascial Release Therapy
فاسیا شبکه‌ای از بافت همبند زیر پوست است، که ماهیچهها را پشتیبانی میکند و به ما اجازه می‌دهد، که آزادانه حرکت کنیم. هنگامی که رهاسازی میوفاشیال دریافت می‌کنید، ماساژ‌درمانگر، با فشار ملایم، عضلات و فاسیا را ورز و کشش می‌دهد تا گرفتگی و سفتی آنها برطرف گردد. این نوعی کشش عمیق است که اغلب همراه با سایر تکنیک‌های ماساژ درمانی استفاده میشود و برای باز کردن سفتی عضلات گردن، شانه ها و ماهیچه‌های کمر، راه‌کاری عالی است. ماساژ رهاسازی مایوفاشیال، معمولاً 60 دقیقه یا بیشتر زمان خواهد برد. رهاسازی مایوفاشیال می‌تواند برای بهبود مشکلات زیر سودمند باشد :
- سندرم درد میوفاشیال
- سردرد
- ارسایی وریدی
در صورت داشتن موارد زیر، بهتر است از دریافت ماساژ، خودداری نمایید :
اگر مبتلا به سرطان هستید یا وضعیت پزشکی ویژه‌ای دارید، حتما قبل از ماساژ درمانی، موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید.
(Platelet Deficiency)
کمبود پلاکت
(Infections)
عفونت‌ها
(Burns or Wounds)
سوختگی یا زخم
(Severe Osteoporosis or Bone Fractures)
پوکی شدید یا شکستگی استخوان
(Deep Vein Thrombosis)
ترومبوز ورید عمقی
(Taking Blood Thinners)
مصرف داروهای رقیق کننده خون
ریسک‌ها و خطرات ماساژ درمانی
ماساژ به هیچ وجه درمان نیست.
ماساژ را فقط در زمانی انجام می‌دهیم که بخواهیم جلوگیری کنیم از بوجود آمدن و وقوع یک آسیب.
بنابراین ماساژ به عنوان پیشگیری از آسیب است.
در برخی از انواع ماساژ، محتمل است که در روز بعد، کمی احساس درد داشته باشید. اما ماساژ معمولاً نباید دردناک یا ناراحت کننده باشد. اگر قسمتی از ماساژ شما درست نیست، یا دردناک است، فوراً درمورد آن با ماساژور صحبت کنید. بیشتر مشکلات جدی در ماساژ، ناشی از فشار بیش از حد در حین این فرایند است. لذا طبعا باید عنایت داشته باشید که بدن نازنین خود را به دست مدعیان دروغین ماساژ درمانی نسپارید. زیرا انجام غیر اصولی ماساژ، فشار وارد کردن بیش از حد به اندام‌های داخلی، در نظر نگرفتن پس زمینه بیماری‌های مریض و … می تواند تاثیرات منفی جبران ناپذیری داشته باشد. خوشبختانه ما در کلینیک فیزیوتراپی آفتاب شیراز، از بهترین متخصصین ماساژ درمانی علمی بهره مندیم.
ماساژ درمانگر یا ماساژور فیزیوتراپی
وقتی که آسیب ایجاد شد، حتما باید مراجعه کنید به متخصصانی که آناتومی یا فیزیولوژی خواندن و علم تشخیص بیماری ها را دارند رجوع کرد، تا تشخیص داده شود بیماری ایجاد شده چیست؟ و درمان به فراخور آن چگونه است؟
ماساژ‌درمانگرها، در محیط‌های مختلفی از جمله سالن‌های خصوصی، کلینیک ماساژ درمانی، مراکز نگهداری سالمندان، و مجموعه‌های ورزشی مثل استخر‌ها و سالن‌های بدنسازی فعالیت می‌کنند. برخی از ماساژورها نیز، در منزل و یا محل کار بیماران، خدمات ماساژ را ارائه می‌دهند. آنها معمولا سعی می کنند محیطی بی‌سر و صدا و آرامش‌بخش را فراهم کنند. ماساژور فیزیوتراپی معمولاً از بیماران جدید، در مورد علائم، سابقه پزشکی و نتایج مورد نظر سؤال می‌کنند. همچنین ممکن است، ارزیابی اولیه را، از طریق لمس بدن بیمار و دریافت بازخورد از وی، انجام دهند. بدین طریق از نواحی دردناک بدن بیمار مطلع شده و در می‌یابند که چه مقدار فشار، باید روی سطوح بدن او، اعمال شود. به طور معمول، بیمار با لباس راحت و یا بعضا بدون لباس (با پوشش ملحفه، به جز ناحیه ای که ماساژ داده میشود)، روی تخت ماساژ ثابت، دراز می‌کشد. ماساژور، ممکن است از روغن یا لوسیون مخصوص، برای کاهش اصطکاک دست روی پوست استفاده کند. گاهی اوقات، افراد در حالی که روی صندلی نشسته‌اند، ماساژ درمانی دریافت می‌کنند. یک جلسه ماساژ درمانی، ممکن است بسته به نوع ماساژ، نسبتا کوتاه باشد، و یا یک ساعت یا حتی بیشتر طول بکشد.
چگونه برای ماساژ درمانی، یک ماساژور حرفه‌ای پیدا کنیم؟
از پزشک یا شخص نزدیکی که به او اعتماد دارید، بخواهید یک ماساژور حرفه‌ای و کارآزموده یا یک کلینیک ماساژ درمانی معتبر، به شما معرفی کند. همچنین می‌توانید برای چند نوع ماساژ، با ماساژورهای مختلف نوبت رزرو کنید تا ببینید برای دفعات بعدی، کدام یک را ترجیح می‌دهید. ضمنا می‌بایست مطمئن شوید، که ماساژور شما فردی است، که با او احساس راحتی می‌کنید. این موضوع به آرامش بیشتر شما، حین ماساژ گرفتن، کمک شایانی خواهد نمود. اطمینان حاصل کنید که فرد ماساژ درمانگر شما، به درستی آموزش دیده است و دارای مجوز و گواهی معتبر است. همچنین موارد مذکور را جهت رویت، از او درخواست نمایید. بهتر است قبل از شروع جلسه ماساژ درمانی، با ماساژور خود گفتگوی کوتاهی داشته باشید، تا بتوانید انتظارات خود را بیان نموده و سوالاتتان را، از او بپرسید.
در صورت لزوم، می‌توانید سوالات زیر را، از ماساژ درمانگر خود، بپرسید:
- آیا مجوز یا گواهی معتبر دارید؟
- کجا آموزش دیده‌اید و میزان تجربه شما چقدر است؟
- به نظر شما به چند جلسه ماساژ درمانی نیاز دارم؟
- هزینه ماساژ درمانی چقدر است؟
- آیا ماساژ درمانی تحت پوشش بیمه قرار دارد؟
بهترین مرکز ماساژ درمانی در شیراز در کلینیک فیزیوتراپی آفتاب
کلینیک فیزیوتراپی آفتاب، از سال 1390 تا به امروز مفتخر است، با بهره‌مندی از برترین متخصصان طب فیزیوتراپی و استفاده از تجهیزات روز دنیا و متدهای پیشرفته علم پزشکی، در جهت ارتقا سلامت مردم نازنین شهر شیراز گام بردارد. این مجموعه آمادگی دارد، بهترین خدمات فیزیوتراپی را، پس از معاینه توسط پزشک و ارزیابی دقیق، به بیماران عزیز ارائه نماید. در کلینیک فیزیوتراپی آفتاب شیراز، ما به طور مداوم در تلاش هستیم تا این استانداردهای حرفه‌ای را رعایت کنیم. ما بر این باوریم که اگر شما یا یکی از عزیزانتان به دلیل آسیب‌دیدگی رنج می‌برید، به یک پزشک ارتوپد خوب و مجرب، دارای گواهی معتبر و آموزش دیده نیاز دارید، که بتواند شما را به بهترین شکل راهنمایی و درمان نماید. پزشکان کلینیک فیزیوتراپی آفتاب، از انواع روش‌های درمانی، اعم از مدرن مانند شاک ویو تراپی، مگنت تراپی و لیزر پرتوان و روش‌های سنتی، برای درمان انواع دردها استفاده می‌کنند. شما می‌توانید برای اطلاعات بیشتر یا تعیین وقت مشاوره با ما تماس بگیرید.
-
دی 1392
راه اندازی وبسایت
ضرورت راه اندازی یک وب سایت قوی و حرفه ای احساس شد و با صرف زمان و دقت بهترین شرکت طراح وب کشور انتخاب شد و پروژه طراحی سایت مجموعه به وی سپرده شد. ما صاحب یک وب سایت حرفه ای در شان مجموعه خود شدیم که فرایند بهره برداری از آن را آغاز نمودیم که این فرایند، به لطف الهی تا به امروز نیز ادامه دار بوده است.
-
آبان 1391
برندسازی
با تشکیل واحد روابط عمومی، برندسازی نام مجموعه در دستور کار قرار گرفت و با فعالیت در شبکه‌های اجتماعی و برقراری ارتباط موثرتر با مخاطب سعی شد وجهه عمومی مجموعه بهبود یابد و آشنایی مخاطبین با مجموعه آسان شود و تعداد افراد بیشتری با نام و کار ما آشنا شوند. حضور در سمینارهای مرتبط و کورس های عرصه کاری به این فرایند کمک کرد.
-
مهر 1390
آغاز به کار
فعالیت کلینیک از مرداد ماه آغاز شد و با 6 تخت و 20 دستگاه تخصصی فیزیوتراپی مشغول به پذیرش بیمار نمود. پس از گذشت چندین ماه که نتایج خوبی از درمان حاصل کردیم طولی نکشید ابراز رضایت بیماران ما را پر توان تر در این راه ترغیب کرد و خیلی زود مخاطبین بیشتری پیدا کردیم و طیف زیادی از افراد با نام و کار مجموعه ما آشنا شدند.
-
مهر 1390
تاسیس کلینیک
موسس مجموعه جناب آقای ابوالفضل فارسی پس از فارغ التحصیلی از دانشگاه شیراز و گذراندن دوره درمان در سال 1390 اقدام جهت اخذ پروانه کلینیک نمود. با توجه به ضوابط و شرایط دانشکده علوم پزشکی اقدام به تغییر دکور و کابین بندی کلینیک نمود. و از نیروهای متخصص فیزیوتراپیست و کادر دفتری و اداری دعوت به همکاری کرد.
شفافیت هزینه ماساژ درمانی
هزینه ماساژ درمانی در شیراز به صورت شفاف ذکر شده است
بهترین ماساژ درمانی در شیراز
ارائه خدمات ماساژ درمانی توسط کادر حرفه‌ای و مجرب
ماساژ درمانی به روش علمی
ماساژ درمانی با متد جدید و روش‌های کاملا علمی و موثر
ماساژ درمانی در شیراز در کلینیک فیزیوتراپی آفتاب
کلینیک فیزیوتراپی آفتاب، از سال 1390 تا به امروز مفتخر است، با بهره‌مندی از برترین متخصصان طب فیزیوتراپی و استفاده از تجهیزات روز دنیا و متدهای پیشرفته علم پزشکی، در جهت ارتقا سلامت مردم نازنین شهر شیراز گام بردارد. این مجموعه آمادگی دارد، بهترین خدمات ماساژ درمانی را، طبق متدهای بروز و کاملا علمی، به بیماران عزیز ارائه نماید.
هزینه ماساژ درمانی چقدر است؟
قیمت هر جلسه تکنیک درمانی دستی، در نقاط مختلف کشور بسیار متفاوت است. همچنین تعرفه ماساژ درمانی، بسته به اندام تحت ماساژ نیز متغیر است. تعرفه تکنیک های درمانی در کلینیک فیزیوتراپی آفتاب شیراز، طبق تعرفه بخش خصوصی در سال 1402 برای هر ناحیه به مبلغ 509.600 ریال می‌باشد. البته هزینه تکنیک های درمانی دستی در منزل، اندکی با مبلغ ذکر شده تفاوت دارد.
مراکز ماساژ درمانی در شیراز
دیگر مراکز درمانی هم صنفی که خدمات ماساژ درمانی را در شیراز ارائه می‌دهند
پرسش‌های متداول درباره ماساژ درمانی در شیراز
اگر سوالی دارید که پاسخش را اینجا مشاهده نمی‌کنید با ما تماس بگیرید.
این محتوا، بر اساس ترجمه‌ای از این منابع، یعنی منبع ۱، منبع ۲، منبع ۳، منبع ۴، منبع ۵ و منبع ۶، به سفارش کلینیک فیزیوتراپی آفتاب در شیراز، توسط واحد تولید محتوا و سئوی شرکت طراحی سایت داده‌ورزان، که متخصص در طراحی سایت فیزیوتراپی و طراحی سایت شیراز است، به عنوان یک کلیدواژه از ۳ کلیدواژه مقرر ماهیانه، در فروردین ۱۴۰۱، کار شده است.
