چگونه می توان با تمرینات کگل بر مثانه و روده ها کنترل داشت و از بی اختیاری ادرار جلوگیری کرد؟
چگونه می توان با تمرینات کگل بر مثانه و روده ها کنترل داشت و از بی اختیاری ادرار جلوگیری کرد؟
تمرینات کگل، تمرینات ساده ای است که درد این تمرینات، عضلات کف لگن را منقبض و آزاد می کنید. لگن ناحیه ای است که اندام های مثل تولید مثل را در خود نگه می دارد. کف لگن در واقع مجموعه ای از ماهیچه ها و بافت های بدن است.کف لگن ضعیف ممکن است منجر به مواردی مانند عدم توانایی کنترل روده یا مثانه شود. هنگامی که تمرینات کگل یاد گرفتید و مسلط شدید می توانید آنها را در هر زمان و مکان انجام دهید.
زنان و مردان می توانند از تمرینات کگل بهرمند شوند. بسیاری از عوامل می توانند کف لگن را در زنان تضعیف کنند. مانند بارداری، زایمان، پیری و افزایش وزن عضلات کف لگن از رحم، مثانه و روده حمایت می کنند. اگر عضلات ضعیف باشند این اندام های لگن ممکن است در واژن زن پایین بیایند. این امر علاوه بر اینکه بسیار ناراحت کننده است، می تواند باعث بی اختیاری ادرار نیز شود. مردان همچنین ممکن است با افزایش سن، در عضلات کف لگن خود دچار ضعف شوند. این امر می تواند منجر به به بی اختیاری ادرار و مدفوع شوند، خصوصا اگر این مرد جراحی پروستات داشته باشد.
مراجعه کنندگان عزیز، پس از مراجعه به کلینیک تخصصی فیزیوتراپی آفتاب و ارزیابی بالینی و تشخیص دقیق، ما بهترین و بروزترین خدمات فیریوتراپی را برای شما به ارمغان میاوریم. کلنیک فیزیوتراپی آفتاب با دستگاه های بروزی چون: مگنت تراپی ، درمان دستی ، الکتروتراپی، شاک ویو، لیزر پرتوان و کم توان،CPM ، دستگاه ترکشن گردن و ترکشن کمر، دستگاه بیوفیدبک و تمرینات اطلاحی و تخصصی فیزیوتراپی همراه با مجرب ترین کادر درمان و در مجهزترین فضای درمانی برای شما بهترین ها را برای شما فراهم کرده است.
جهت دریافت معاینه و مشاوره بالینی دقیق با ما تماس بگیرید.
شماره های تماس کلینیک فیزیوتراپی آفتاب:
07136364143 / 09174551837